Zamrzli jste na pohovoru? Tady je 5 tipů, jak se rychle vzpamatovat
Na pohovoru začnete odpovídat, ale uprostřed věty ztratíte nit. Tělo v tu chvíli spustí stresové reakce. Mozek jako by se vypnul a ne a ne nastartovat. Jak z toho vybruslit?
16. července 2024
Práce v nadměrném horku není nic příjemného a může být dokonce škodlivá. Proto mají na některá opatření zaměstnanci nárok ze zákona.
Na práci ve ztížených podmínkách se zaměřuje zákon, především Nařízení vlády č. 361/2007 Sb. a jeho pozdější novely. Tento dokument stanovuje podmínky ochrany zdraví při práci včetně těch při zátěži teplem a shrnuje požadavky, které musí zaměstnavatel splnit. Je to poměrně komplikovaný materiál plný nejrůznějších tabulek a hodnot určujících, co ještě není příliš horko a co už ano.
Nařízení rozděluje pracovní činnosti do osmi tříd podle energetického výdeje a fyzické zátěže a pro každou stanovuje jiné teplotní limity. Například administrativní zaměstnanci, kteří sedí u PC, mohou pracovat nejvýš v 27 °C, pro pokladní a další pozice založené na manipulaci s drobnými předměty je nejvyšší povolená teplota o stupeň nižší.
Jak zaujmout firmu
Čím oslnit na pohovoru
Max 1 e-mail týdně
Své údaje máš v bezpečí. Zobrazit více
Na druhou stranu řidiči mohou mít v kabině až 32 °C. U práce na stavbách, při obsluze strojů nebo při manipulaci s břemeny těžšími než 15 kg, je limit 30 °C. A pro nejnáročnější fyzické práce, jako je těžba v hlubinných dolech, činnosti v zemědělství nebo v lesnictví, je horní hranice 20 °C.
Rozdělení je však pouze orientační a je na každém zaměstnavateli, do jaké třídy či tříd své zaměstnance přidělí.
Zpozornět by měli zaměstnavatelé i zaměstnanci v případě, že venkovní teploty přesáhnou 30 stupňů Celsia. Dojde-li totiž k překročení teplotních limitů, je zaměstnavatel povinen snížit teplotu na pracovišti do přijatelných mezí. Nemusí to být přímo s pomocí klimatizace, na řadu mohou přijít různé rozprašovače, chladící panely nebo obyčejné větrání.
Pozor: Jestliže je prostor chlazen klimatizací, nesmí podle nařízení rozdíl mezi teplotou venku a uvnitř, přesáhnout 5 až 6 stupňů. Jinak by hrozilo nachlazení.
Jedním z dalších opatření, které pomáhá snášet vysoké teploty, jsou tzv. ochranné nápoje. Ty mají pomoci tělu vyrovnávat ztráty z nadměrného pocení. Mohou to být různé minerálky nebo iontové nápoje. Nárok na ně vzniká ve chvíli, kdy je ztráta tekutin z organismu potem a dýcháním během 8 hodin větší, než je 1,25 litru. Ochranným nápojem by mělo být nahrazeno alespoň 70 % takto ztracené tekutiny. Při ztrátě 1,25 litru tak musí zaměstnavatel poskytnout necelý litr ochranného nápoje.
Kdy k takto velké ztrátě dochází, je opět pro každou teplotní třídu jiné, nicméně například u lidí v kanceláři nastává v rozmezí 31 až 36 °C, zatímco v posledních třech třídách, kam se řadí fyzicky nejnáročnější pozice, se toto rozmezí pohybuje zhruba mezi 15 až 24 °C.
Na jakou tekutinu má zaměstnanec nárok, záleží opět na tom, do jaké třídy jeho profese spadá. Zaměstnanci ze skupin od I do IIIa musejí dostat slabě mineralizovanou vodu, ti ze druhé poloviny tabulky středně mineralizovanou vodu, přičemž lze objem lze rozdělit na 35 procent středně mineralizované vody a 35 procent slabě mineralizované.
Ochranný nápoj musí být také zdravotně nezávadný a nesmí obsahovat více než 6,5 % hmotnosti cukru, množství alkoholu v něm nesmí překročit 1 hmotnostní procento a pro mladistvé nesmí obsahovat alkohol vůbec.
Pokud teplota na pracovišti překročí 36 stupňů, má zaměstnavatel povinnost zavést režim střídání práce a naplánovat bezpečnostní přestávky. Během nich mají zaměstnanci možnost si odpočinout od nadměrného vedra (například v klimatizované místnosti nebo pod přístřeškem mimo sluneční paprsky). Díky střídání práce – lehčí/těžší – se předchází přetížení organismu.
Někteří zaměstnavatelé také zkracují směny, případně je přesouvají na ráno či večer, kdy už není takové vedro. Nicméně na tato opatření není nárok ze zákona a záleží na libovůli zaměstnavatele. Ta bývá značná, protože je i v jeho zájmu, aby byli zaměstnanci fit. Řada firem jim tedy nad rámec svých povinností poskytuje například prodyšné reflexní pracovní oděvy nebo rozprašovače mlhy, a dbá také na to, aby lidé pracovali ve dvojicích a navzájem se hlídali.
Pokud vám zaměstnavatel neposkytuje ve vedru to, co stanovuje dané vládní nařízení (tedy ochranné nápoje či bezpečnostní přestávky), můžete se obrátit na nejbližší inspektorát práce či hygienickou stanici.
Při nedodržení svých povinností také zaměstnavatel odpovídá za prokázané škody, které byly vysokými teplotami způsobené, jako je úpal či úžeh.
Na pohovoru začnete odpovídat, ale uprostřed věty ztratíte nit. Tělo v tu chvíli spustí stresové reakce. Mozek jako by se vypnul a ne a ne nastartovat. Jak z toho vybruslit?
Pokud se všem snažíte vyhovět, nejenže nemusíte naslibovanou práci včas stihnout, ale navíc riskujete vyhoření. Jak odmítnout prosby nebo i příkazy, aniž byste působili neochotně?
Prázdniny se zrovna lámou a vás možná napadlo, že ačkoliv pobíráte rodičovský příspěvek, od září byste si něco přivydělaly/i. Možnosti tu jsou. Sežeňte si práci nebo brigádu třeba jen na pár hodin denně... celý článek
Jak zaujmout firmu
Čím oslnit na pohovoru
Max 1 e-mail týdně
Své údaje máš v bezpečí. Zobrazit více
Na Práci za rohem máš největší šanci najít si práci blízko domova a přestat dojíždět. Vybírej z volných míst a brigád po celém Česku, třeba v lokalitách Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, Liberec, Olomouc, České Budějovice, Hradec Králové, Ústí nad Labem, Pardubice, Zlín, Havířov, Kladno, Most, Opava a mnoha dalších.
Používáme cookies, viz Podmínky služby. A také chráníme tvoje osobní údaje, viz Zásady ochrany soukromí. Více o reklamě na portálech Alma Career a transparentnosti se můžete dočíst na naší Informační stránce. Zde je naše Technická specifikace.